适合孩子吃的水果汁搭配大全（果汁加这两种，维C营养翻20倍）

初春季是个让人又爱又恨的季节，大街上穿各种衣服都有，穿棉袄的，穿丝袜短裙的，这两者很容易会感冒，主要温差的忽冷忽热的，这样又会增加传染源，在这提醒大家要适量的增减衣服哦，为了自己和家人！不过平时预防工作也要做好，很多都选择吃维C泡腾片，其实不用那么麻烦，只要买这两种水果轻松搞定。

现在超市水果不贵，南方热带水果上市的快，我们就买这两种橙子和芒果，现在春季常喝这两种果汁极好的，而这两种是出了名的“维C小能手”，平时我们总会认为橙子的维C高，其实芒果更加高，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，而芒果维生素C的含量超过橙子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，这两种加一起维C营养翻20倍呢，简直逆天了呢！关键这两种都有清肠通便作用，在这个春天里神清气爽，还能抑制流感病毒，非常不错的搭配呢，成为果汁后，清甜爽滑，孩子一定抢着喝，简单易做，几分钟就搞定了呢！

芒橙汁

所需的材料：芒果1个，橙子1个，柠檬汁少许，纯净水200克，蜂蜜适量

1.首先把芒果去皮去核，橙子去皮去白膜，两种果肉放入料理杯中

2.倒入纯净水（凉白开也行），挤入少许的柠檬汁

3.水的加入稀释了甜度，可放入适量蜂蜜增加口感

4.把料理杯装入机器中，启动高速搅打30秒即可，口感超赞

这样一杯果汁满足了维C的需求，孩子爱喝，大人也喜欢的，还能养颜皮肤，改善食欲不振。小贴士：口干咽燥、舌红苔少，风寒的人不宜食用，因为是热性水果哦！橙子选购技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔；其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色。