类风湿吃榴莲有好处吗？ 吃水果拒绝“甜蜜的负担”

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁水丰盈的西瓜、桃子等。各种水果的营养价格也各不相同，有些水果甜度不高，但热量却不低，而有些水果却是健身达人的不二选择。接下来我们就一起看看吧。

椰子是一种营养价值丰富的水果，含有蛋白质、糖类、脂肪、和多种维生素等矿物质。食用椰子能够纠正脱水和水电解质紊乱。椰汁不仅清甜可口，椰子肉还能食用，但是每100g的椰肉就有241千卡的热量以及12.1的脂肪含量哦。

菠萝蜜也有很高的营养价值，它含有碳水化合物、糖分、蛋白质、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味，不仅可以鲜食还可以加工成罐头、果脯、果汁。

补充人体体能，维持机体正常生理机能的作用。并且对低血糖的患者，有较好的食疗效果。

榴莲的营养非常丰富，号称为水果之王。榴莲性热，对于风湿、类风湿性的疾病，都有一定的作用。榴莲当中含有大量的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，适量的食用榴莲，可以为人体的新陈代谢提供能量。但是，因为它的糖分含量非常高，所以有糖尿病的患者，不建议食用哦。

以上的这些水果都属于高热量的，下面小编也整理了一份轻松吃不怕胖的水果清单哦。

杏子，果肉、果仁均可食用。杏果实营养丰富，是维生素B17含量最为丰富的果品，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，也是夏日的应季水果水之一，适合夏日食用。

哈密瓜中含有很多人体生理需要的营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、及多种维生素。哈密瓜味甘，夏日食用清凉解暑，生津止渴。

圣女果，常被称为小西红柿，也叫樱桃番茄，它既是蔬菜又是水果，色泽艳丽、形态优美，味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

以上就是夏季适宜食用的各种水果啦，夏季炎热，大家可以根据自己的需求，吃新鲜瓜果补充水分和维生素哦。