怀孕人吃榴莲的好处 ？

前不久，微博有个热门话题曾经拒绝现在接受的食物，我第一时间想到的食物就是The King of fruits——榴莲。

　　实话实说，曾经的我绝不是因为“吃不起”才拒绝榴莲的（现在才真的是！哭），只是那味道和软乎的肉感让人联想到便便，但是某天我抱着“吃shi”的心态舔了一口，就这一口！现在何止是“接受”，简直到“迷恋”。

　　为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？

　　我一度怀疑问这个问题的孕妈是想找个吃榴莲的“借口”。榴莲身为“水果之王”，含有丰富的营养，孕妇是可以吃的。老话说“一个榴莲三只鸡”，可见其营养价值，并且，中医讲榴莲有滋阴壮阳、温补的功效等。关于益处，我在这里就不赘述了。

　　榴莲虽好，可不要贪吃哦！

　　凡事都讲“度”，榴莲虽有万般好，但也不能吃太多，“过度”的话往往适得其反。

　　1、榴莲营养成分高，热量也非常高，吃多了，胖！。这样会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压或巨大儿等风险。一次别吃太多，吃了之后也别忘运动哦！

　　2、榴莲虽然含有膳食纤维，但果肉偏粘稠，在肠道内吸水膨胀容易出现便秘情况。所以孕妈吃完榴莲后一定要多喝水。如果本身便秘严重或有痔疮，更应该少吃或不吃。

　　3、根据《中国食品学报——食用榴莲禁忌》建议：榴莲含钾丰富，对于有肾病或者心脏病的孕妈建议少食。患有感冒、咳嗽、哮喘者，不宜服用。