生理期可以吃的水果有哪些？香蕉可缓解抑郁和不安情绪

香蕉能够为人体提供丰富的钾，从而使得血凝块、郁结的几率降低约21%，对经血的排除有很好的效果。研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

苹果含有多种维生素以及各种营养物质，可以很好地给经期的女性补充。

葡萄可生津消食，让我们快速消化食物摄取营养，可缓解疲劳，处于经期的女性确实有些疲劳，特别是有姨妈痛的女性。