看老人买什么水果物美价廉又健康？

随着时间的推移，老人的身体健康状况也是日益衰退，高热量、高脂肪的食物对于他们而言不再是最爱。另外，随着老年人对养生的注重，以往大鱼大肉的生活更是被老年人从食谱中消失。于是很多人在探望老人的时候会选择送一些水果，那送哪些水果最合适呢？

适合送老年人的水果如下：

1、菠萝。我们都知道萝卜中含有一种消化肉类的酶，对老年人的消化和吸收功能起到促进作用。特别是对于消化系统不好的老年人，更是应该多吃点菠萝。此外，菠萝中含有的糖、盐分以及酶能起到利尿的作用，对患有肾炎、高血压的老人更加有益。

2、柿子。柿子中含有的维生素和糖分要远远高于一般的水果，而且柿子还具有清热、生津、润肺、化痰、健脾的作用。生吃能治疗便秘，熟食还具有止泻的作用。但是柿子性寒，体弱多病的人不适合过多食用。而且最好的食用时间是饭后进食。

3、香蕉。众所周知，香蕉具有止咳、润肠、降血压的作用，而且其中含有的维生素A、B族、C、E、P等营养元素，非常适合高血压以及肥胖者食用。此外，维生素E能够增加细胞分裂次数，能够起到延寿的作用。但需要注意的是，肠胃虚寒的人不适合食用，否则容易发生腹泻。

4、苹果。我们经常说“一天一苹果，医生远离我”。苹果中不仅含有丰富的维生素，而且富含鞣酸等有机酸，不仅能促使大便松软，预防便秘；其中含有的钾元素还能参与钠的代谢，起到防止高血压的效果。

友情提示：老年人在平时也要注意饮食，多吃一些清淡的食物。尽量少吃辛辣刺激的食物，另外，尽量降低对盐的摄入，以防摄入的钠元素过多诱发高血压。