01、突尼斯软籽石榴

进入秋季，无论是超市还是水果市场，石榴作为当季水果，已经开始热卖了。比起早年的普通石榴，这两年兴起的软籽石榴更受欢迎。这种软籽石榴不仅果肉软甜度高，颜色也是靓丽的宝石红，抓一把扔进嘴里，大口嚼着吃，石榴籽在口中无限爆汁，石榴籽也可以轻松吞咽，真正做到了“吃石榴不吐石榴籽”。石榴含有丰富的矿物质，花青素等，常吃还有清热去火助消化，养护皮肤等功效，所以趁着现在新鲜且价格实惠，可以多吃一点哟。

02、冬枣

说到水果，我们想到的第一种营养物质就是维生素C，而冬枣则是维生素C含量最好的水果之一，每100克冬枣中就有高达300毫克的维生素C，这是桔子的16倍，苹果的70倍啊，所以冬枣是名副其实的“维C之王”冬枣的口感是那种脆甜的，一点都不肉，嚼着吃嘎嘣脆，吃起来香甜美味。冬枣的可食率高达96%，不仅营养丰富，果肉也实实在在，不过冬枣的含糖量还是蛮高的，吃多来容易长胖哟。冬枣的产地首选这3个，山东沾化冬枣，山西大荔冬枣和河北黄烨冬枣。

03、雷州木瓜

每年的8-10月，都是吃木瓜最好的时候，尤其是雷州木瓜。平时吃的木瓜，总有一些涩味或怪味，所以做甜点的时候也习惯加入一些冰糖来炖煮，而雷州木瓜却真正做到了软，糯，甜，肉质十分细腻，比普通的木瓜甜度高很多，即使不放糖，单纯的搭配酸奶或牛奶来吃，都超级美味的。

04、翠香猕猴桃

又到了一年一度的猕猴桃成熟季，面对市面上玲琅满目的品种和价格，你该如何选择呢？猕猴桃的正常颜色是翠绿色，很多朋友反应自己买回来的猕猴桃酸且涩，即使是放软之后再吃也味道怪怪的，其实这跟猕猴桃的品种有很大关系，在猕猴桃圈里，公认的王者就是“翠香”，吃过这个品种的朋友都纷纷表示味道惊艳，皮薄多汁，软糯香甜，吃一次就会爱上的神仙美味。翠香猕猴桃每年的成熟期也比较短，就在中秋节前后的一个月左右，没吃过的小伙伴们不妨买来尝尝吧，不论是自己吃还是送给亲友长辈，都是不错的选择。

05、红心蜜柚

9月开始，红心蜜柚的口感也进入了黄金最佳期，这个时候是全年最好吃的时候。市面上的红心蜜柚普遍比白心的蜜柚要贵一些，因为红心蜜柚富含番茄红素和胡萝卜素，这些都是天然的抗氧化剂，而且富含叶酸，在营养上更为出众。

06、火晶柿子

这个品种的柿子曾经出现在《长安十二时辰》的剧中，是陕西名柿，特点如同名字，火晶火晶，赤红晶莹，据说这款柿子的果皮特别薄，果肉有很细腻，可以直接插着吸管来吃，口感跟果汁一样，味道香甜可口，不涩也不腻，堪称人间美味。不过市面上也有很多冒牌货，正宗的火晶柿子产地为临潼，受国家地理标志保护，选购时一定要注意呀。