坐月子期间，这四类水果要远离

1）偏寒凉性的水果：梨、西瓜等

产后身体虚弱，不能吃偏寒凉性的水果（典型代表梨、西瓜等），容易造成肠胃不适，继而引发腹痛腹泻等相关症状。

而且，寒凉性的食物不仅会影响到母亲自身，更会间接地影响到母乳喂养的孩子，使其同样出现腹泻的情况。

当然，由于个人体质的差异性，也不是一点都不能吃。若身体恢复得差不多，肠胃也没什么问题，少量食用是可以的。

但也要考虑到宝宝，不能一次吃太多。

2）偏热性的水果：山楂，荔枝

偏热性的水果也不能多吃，中医虽说温热水果补虚寒，对虚寒体质、基础代谢率差、体内产生热量少的人有利。

但对那些本身就容易生气、上火的女性来说，这类水果就不宜多吃了，不利于身体健康。

山楂属于回奶食物，哺乳期女性千万不要碰，将来要断奶时适当吃一点是可以的。

总之，产后虚不受补，即便是水果这类富含营养的食物，也要试探着吃，不能一次性吃太多，否则不利于产后恢复。

3）腐烂的水果

出于勤俭心理，现在好多人都存在这样一种观念：水果坏了一点或长了黑斑，只要把腐烂部分去除掉，还是可以吃的。

但据科学测定结果，在距离腐烂部分1厘米处的果肉内，仍然有毒素的存在。

换言之，只要水果发生了腐烂霉变，便会成为各种微生物，尤其是真菌和细菌的“培养基”，它们在其中加速繁殖，并继续产生大量毒素。

而且，这些毒素不会只在一个地方停留，它们会通过果皮和果肉传到其他部位，产生亚硝酸盐等物质，危害人体健康。

普通人尚且不能多吃，何况月子期妇女了，还会影响到宝宝的身体健康。

这时千万不要太贪图便宜，尽量挑选新鲜的应季水果，买回来放久了发现腐烂趋势就不要再吃了。

4）冰镇后的水果

月子期间身体怕寒凉，运动量又少，因此待在闷热的房子里，女性都想吃些冰镇水果。

但此时宝妈的肠胃功能较弱，吃生冷食物会引发肠胃收缩甚至痉挛，胃液分泌减少，导致腹泻等不适。

寒气下肚，不仅你，宝宝吃了这样的母乳，身体也会抗议的哦~