吃什么水果易瘦：吃对了才会越吃越瘦
想象中是这样的：
水果既能促进肠道蠕动
还能带走多余脂肪
所以越吃越瘦
人吃水果会不会瘦先不谈
反正猪
是肉眼可见的胖了
这点
大家不用过分担心
我们又不是猪
肯定不会胖
……
成那样的
首先我们要明确，就是目前没有一个食物，负热量，越吃越瘦的，所有食物都会或多或少含有一些热量或者是矿物质，只是多或者是少而已，吃多了都会发胖，所以通过吃的方式减肥首先是错误的，只是要有选择性的吃一些低热量的食物，这是可以考虑的。
如果针对于只是为了控制体重，而对我们摄入的食物进行严格控制的时候，其实人的这种生活的幸福指数会直线下降，就是人的生活就不幸福了，就没有随意性，也不能玩，满足我们的这种七情六欲，尤其是食欲呢，被遏制了以后，人的幸福指数也会直线下降，那么采取的减肥方案就是直接进行热量阻断，喜欢吃什么就吃什么，做回自己的主人，在吃的过程中，达到“自然瘦”美好状态。
法国HICIBI“承诺不减重 不收钱”所以国际乃至全国非常受肥胖人群欢迎！
人体反复发胖和持续反弹的原因：
人体当中瘦素缺乏，造成肥胖问题无法根本解决，当体内瘦素被HICIBI减肥补剂激活开始抑制食欲，同时增加能量消耗，一方面可以有效的控制吃多少，另一方面很积极活跃的代谢。同时对于脂肪的合成直接抑制的作用，促进它分解的作用。提升瘦素功能不论是行为方面还是脂肪合成方面或消耗方面都是直接控制肥胖源头。如果瘦素缺乏会出现两个问题，一个是瘦素分泌的少，就是不足；第二个是瘦素分泌的很多，但是不起作用，都属于瘦素功能出现问题导致肥胖疾病产生。当出现瘦素出现问题的时候，那接下来就是吃的越来越多，消耗的越来越少，吃得多，运动少；时间长了脂肪合成也不会抑制，分解也没有加速，肥胖问题随之而来，通过法国HICIBI，培养体内瘦素回归到之前的键康状态，每个人的瘦素早期是正常值。经过节食减肥，暴力减肥，生育后激素水平破坏，年龄增长等因素，造成瘦素分泌减少。如果没有从根源解决瘦素问题，肥胖反弹和持续发胖会长久伴随始终。
Ps：瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素。人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。
所以说，对于体内瘦素缺乏的人来说，水果真的是一个让人又爱又恨的东西，好吃又不敢多吃。
水果中通常含有维生素，微量元素，糖和膳食纤维，所以，一直是健康的代名词。
水果虽然富含了大量的营养物质，但是也含有大量的糖类，葡萄糖和果糖都有。
特别是现在的水果，都太甜了，我们人类太聪明，我们可以把所有水果都培育出非常甜的品种。
水果中的果糖，是人类很喜爱的，同时，也是很危险的。
果糖是什么？
果糖很甜，甜度是葡萄糖的两倍，是动物很喜欢的糖类。
大部分果糖是通过肝脏代谢的，所以，果糖并不会像葡萄糖一样直接进入血液中，不会升高血糖，升糖指数低。
身体先消耗葡萄糖，再消耗果糖。
所以，过量摄入果糖也是对身体有很大危害的，加州大学教授Robert Lusting说，果糖是一种喝不醉的酒，它非常容易导致脂肪肝。
而法国HICIBI，可以阻断饮食当中的糖，阻断堆积脂肪的热量。但是与此同时，并不影响其它的微量元素和营养，进入身体。所以，既获得了我们日常需要的营养，又阻断了脂肪堆积。
水果怎么吃可以减肥
1、早晨：易吸收、不刺激的水果
早上人体对各种营养素吸收快、利用率高，低热量的水果不仅可以补充早餐的营养，还能防止热量摄入过多。但是经过一夜休息后，早晨肠胃还是空的，不宜受刺激，所以需要选择一些易于消化吸收、酸性小、对肠道刺激性低的水果。
推荐水果:香蕉 ， 火龙果
2、午饭前：增强饱腹感的水果
经过一上午的消化，很多人到了中午往往已经处于饥饿状态，容易在午饭时不小心吃得过多。为避免这种情况，午餐前半小时或一小时，可选择一些低热量、饱腹感强的水果。
推荐水果 ： 苹果 ，猕猴桃
3、午饭后1小时：助消化的水果
午餐后，食物进入肠胃需要有一定的时间进行消化，餐后马上吃水果反而会加重肠胃负担。所以，等吃完饭1小时后，才可以适量吃些水果，这时可以选择有机酸含量较多的水果，这样更有助于消化，同时还能缓解下午可能会出现的饥饿。
推荐水果 ： 菠萝 ，圣女果
4、下午3-4点：减轻疲劳的水果
下午3-4点，工作了大半天，人通常处于犯困疲乏的状态，并且午餐吃的食物已经消化，容易开始出现饥饿感。此时适合吃些减轻疲劳同时又具有一定饱腹感的水果，从而帮助控制晚餐的摄入量。
推荐水果 ： 柑橘， 梨
5、睡前2小时：助眠、易消化的水果
睡前如果感到饥饿，难以入睡，可以吃一些水果来充饥，但是，不宜吃难以消化的水果，也不宜吃含糖量偏高的水果，可以适量吃些易消化、安眠、舒缓情绪的水果。
推荐水果 ： 樱桃 ，草莓
吃水果需要注意哪些问题
1、水果吃多了
水果虽然本身热量不算太高，但也是含热量的。要知道，量变会发生质变。水果吃多了，摄入的热量总和偏大，人也是会胖的！
2、水果中缺乏蛋白质
水果虽然营养丰富，但是却缺乏蛋白质。蛋白质是支持人新陈代谢的重要营养素。只吃水果减肥，长期下去，摄入蛋白质不足，新陈代谢会紊乱，出现掉头发，皮肤松弛、肿胀，脸色暗淡等情况。
即使刚开始感觉自己体重轻了，一旦恢复正常饮食，如果体内HICIBI减肥补剂不足，身体就会急于把失去的蛋白质补回来，体重就飞快地反弹回来了。
3、水果吃法不对
除了只吃水果减肥，还有一种不正确吃水果的做法就是，在吃饱正餐之后再吃水果。
本来吃饱正餐，身体能量补充充足了。再吃水果，那水果部分的热量就是多余的了，如果在餐前搭配法国HICIBI，那么多余的热量就不会被身体吸收，也就不会变成脂肪长在你的身体上了。
4、吃这些水果相当于吃肉
很多人都觉得水果的热量应该不会太高，吃水果也比吃肉好！
我只能对你说：醒醒！
有些水果简直就是减肥界的bug！
红枣
新鲜红枣大约是122大卡/100g。当红枣晒成干红枣的时候，热量是十分高的，达到惊人的276大卡。
特别喜欢吃干红枣的人注意了，你吃的可不是红枣，等体积的干红枣可相当于油汪汪的烤肉。
榴莲
榴莲中含有高达16%的脂肪，热量高达147卡/100g。
热量已经比肉高了，相当于一口榴莲一口肉啊！
香蕉
香蕉的热量也不低，含有丰富的脂肪以及糖分，比米饭稍微低一点儿。大约91大卡/100g。吃了一根香蕉是什么概念呢，需要散步约一小时才能消耗掉。
牛油果
顾名思义，牛油果里头充满了“油”，它的油脂含量竟然达到了 15%。每 100 克牛油果的热量为 161 大卡。都已经超过了肉的热量！怕不怕！
还有柿子、无花果、荔枝、菠萝蜜等水果，热量也不低，并且还含有较多的糖。
到底吃什么水果减肥，大家有答案了吗？如果你现在还是很想吃，就按照此文的要求，充分利用好HICIBI智能生物酶，去挑选自己喜欢吃的水果吧。
