过年大吃大喝，八种清肠最好的水果帮助我们更好的消化
发布日期：2023-10-21 08:00:24
香蕉
100g热量93千卡，GI值52
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进消化
草莓
100g热量32千卡，GI值40
苹果
100g热量53千卡，GI值36
火龙果
100g热量55千卡，GI值25
火龙果中芝麻状的种子可以促进消化
木瓜
100g热量30千卡，GI值59
菠萝
100g热量44千卡，GI值66
菠萝食用的时间建议在饭后1小时左右吃比较适宜
西柚
100g热量33千卡，GI值25
雪梨
100g热量79千卡，GI值36
雪梨中含有大量的水分
