这样的火龙果奶昔你能吃多少？

红心火龙果，果实色泽红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜、降低血糖和血脂等功效。 公元前2000多年前，在希腊东北部和保加利亚地区生息的古代色雷斯人也掌握了酸奶的制作技术。他们最初使用的也是羊奶。后来，酸奶技术被古希腊人传到了欧洲的其它地方。 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。

用料

• 红心火龙果 半个
• 无糖酸奶 200ml
• 蜂蜜 适量

做法步骤

1、准备好材料，火龙果切成小粒

2、放入果汁杯

3、倒入酸奶

4、加上适量的蜂蜜

6、换上杯盖就可以直接提着出门啦！

7、

小贴士

没有火龙果也可以换成其他你喜欢的水果，味道都很好，用牛奶，养乐多也可以哦！