秋冬季节适合吃的时令水果有什么

柚 子

柚子多汁又美味，果肉维生素C含量较高，其果实表皮、花、叶可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。

冬 枣

此时正是吃枣的好时节，鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，含有丰富的维生素C，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。

苹果

10月份之后是苹果大量上市的时间，此时的苹果具有品质好、价格优、营养丰富等特点。常见的高性价比品种有红富士、花牛、红将军等。可根据地域特性及采购价格选择销售品类。

梨

梨是品种最多的水果之一，如黄色的鸭梨，面带红晕的香梨，褐色的丰水梨，以及贡梨、皇冠梨、砀山梨、白梨、秋月梨等，梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。

柑橘

柑橘类水果维生素C含量丰富，但要注意，柑橘也不能摄入过多，多吃对口腔和牙齿都有害。