夏天的应季水果非常多，各种水果都成熟了，争相上市。正好夏季炎热缺水，吃水果补充水分，还能补充维生素，而且还有各种水果可以选择。不过要吃应季水果，很多水果基本都是夏季成熟上市的，最不能错过的就是这5种水果了，西瓜也上榜了，但是只能排最后，第1种水果错过要等一年。

1、杨梅

进入5月份，南方有些地方的杨梅开始成熟了，杨梅这水果非常特别，因为它没有果皮，所以很容易腐坏。夏季是杨梅成熟的季节，其他季节没有杨梅，想吃也吃不到，错过夏季的杨梅，那就只能再等一年了。杨梅主要生长于浙江、广西、贵州、云南等地区，浙江余姚的杨梅最出名了，个大，汁多、味甜。

2、荔枝

从3月份开始，南方就有荔枝上市了，最早的就是三月红荔枝了，5月份应该是妃子笑荔枝的上市季节。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝可是古时候杨贵妃最喜欢的水果了，帝王不惜劳民伤财都要运送荔枝给贵妃吃。夏季是荔枝成熟的季节，直到7月下旬，一直都不同品种的荔枝上市，其中最好吃的应该就是桂味荔枝了。

3、哈密瓜

5月份的哈密瓜最好吃了，5月份属于早熟品种，含糖量高，味道非常甜。哈密瓜属于夏季的水果，从5月份开始，一直到10月份，哈密瓜逐渐成熟上市。夏季吃哈密瓜，不仅可以清凉解暑，还可以防晒，因为哈密瓜含有一种成分，具有抗氧化的作用，防止人们在太阳下被晒伤。

4、火龙果

火龙果是一种营养极其丰富的水果，夏季是它成熟的季节，每年5月份到11月份，逐渐成熟。而5月份是火龙果生长最快的时期，也是火龙果最有营养的时期了。火龙果水分含量高，富含维生素、矿物质、抗氧化物等，不仅可以解渴解暑，还具有美容养颜的功效，是夏季不能错过的水果之一。

5、西瓜

夏天的西瓜当然不能错过了，炎热的夏天，流汗过多，感觉燥热，来一块冰西瓜，比吹空调都舒服。西瓜可是“盛夏之王”，水分含量高达约91.45克/每100克，还有丰富的葡萄糖、等，不仅可以解渴，吃了西瓜还能帮助恢复体力。