桑葚怎么吃：这样吃，补肾精滋肝血，安神助眠，通大便

桑葚又叫“人间圣果”，“补血果”，它不仅口感好，作用也不小，它可以补肾精，养肝血，并且在《本草纲目》里还记载过，“桑葚利五脏关节，通气血，久服不饥，令人聪明…不老…”，但其实桑葚跟它们一起吃，用处更广，非常适合下面这几种人！

第一，桑葚搭配黄精，菟丝子。如果你肾虚精亏，动不动就腰酸腿软，两腿无力，有时候上个楼梯都得喘半天，平时记性不好，容易健忘，还时不时听到耳朵里传来一阵嗡鸣声，头发也早早的变白了，还吃不了硬东西，整个人看上去精神差，精力不足的，好像老的很快，尤其是男人那方面不行，能力明显下降时，你就可以用桑葚搭配黄精和菟丝子煮水喝，来补充一下肾精。

第二，桑葚搭配当归、白芍。如果你脸色不好，脸上没气血，不是脸发黄，就是脸色苍白，同时嘴唇跟指甲颜色也发淡，生活中容易头晕，眼睛看不清东西，偶尔心跳会忽然加快，手指尖和脚趾也时不时的会发麻，当你蹲下去时间长了，再站起来，整个人眼前发黑，就想往前栽，那你就是血虚了，也就是西医上说的贫血，那这时就可以用桑葚和当归、白芍煮水喝，来补补血。

第三，桑葚搭配酸枣仁、熟地黄。如果你总是到了晚上翻来覆去的睡不着，感觉身上燥热，心里也烦躁，控制不住的想发火，而且还很渴，嘴里发干，但喝了水也不解渴，好不容易睡着了之后，梦多还容易醒，另外一睡着身上就开始出汗，那你就是心阴虚了，虚火扰乱心神了，这时就可以在睡前用这三味药煮水喝。

第四，桑葚搭配柏子仁、火麻仁。如果你习惯性便秘，每次上厕所时，都可以感觉到这大便又干又硬，很难拉出来，只能一点点的挤出来，然后你的大便看上去就好像是羊屎，一粒一粒的，另外平时容易头晕，出现心烦，晚上失眠睡不着的情况，那你就可以用桑葚搭配柏子仁，和火麻仁煮水调理，这三味药都可以润肠通便，并且柏子仁和桑葚还可以安神助眠。