春季的几种应季水果，不仅美容养颜，而且营养超高，千万不要错过
春天是一年中水果季节的开始，新鲜、多汁的水果不仅口感好，而且营养价值高，可以帮助我们保持健康的体态和美丽的肌肤。以下是几种春天的应季水果，它们不仅美容养颜，而且营养超高。
1、樱桃
樱桃是春季的水果之一，常常被称为“红宝石”。樱桃富含维生素C、维生素A、钾和纤维素等营养素。其中，维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于提高人体的免疫力，防止感冒和其他疾病。樱桃还富含抗氧化剂，有助于减少心血管疾病、癌症和其他慢性疾病的风险。
2、草莓
草莓是春季的另一种水果，其红色色素来自天然的抗氧化剂，有助于防止氧化和减少慢性疾病的风险。草莓富含维生素C、维生素K和叶酸等营养素。其中，叶酸对于孕妇来说非常重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。此外，草莓还富含抗炎成分，有助于减轻关节炎和其他炎症性疾病的症状。
草莓富含维生素C和抗氧化剂，可以抗衰老、保护心脏、增强免疫力。建议将草莓清洗干净后，切成小块，和酸奶、牛奶、燕麦片等混合食用，既美味又有利于吸收。
3、李子
李子是春季水果中的一种，其含有丰富的维生素C和维生素A等营养素。李子还富含多种矿物质，如钾、镁和钙等，对于身体健康非常重要。此外，李子还富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，预防慢性疾病。
4、橙子
桔子是春季的水果之一，富含维生素C和维生素A等营养素。其中，维生素C是一种强大的天然抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。桔子还富含抗炎成分，有助于减轻炎症和痛苦。
橙子含有大量的维生素C，可以提高免疫力、帮助排毒，还可以促进铁元素的吸收。建议将橙子剥皮后，分开每瓣逐一榨汁饮用，这样可以让身体更好地吸收其中的营养成分。
此外，春天还有一些特别应季的水果，下面就介绍几种常见的春季水果。
1.猕猴桃
猕猴桃是春季最具营养价值的水果之一，富含维生素C、叶酸和纤维素等多种营养素。猕猴桃还含有独特的酵素，有助于促进肠道健康，减少便秘的发生。猕猴桃酸甜可口，既可以生吃，也可以制作成果汁或者加入沙拉中。
2.杨桃
杨桃是一种形状独特、味道鲜美的春季水果，富含维生素C、钙、磷等多种营养素。杨桃还含有丰富的植物纤维素，有助于促进肠道健康。杨桃的酸味可以促进唾液分泌，有助于消化和吸收食物。
总结起来，春季水果的种类繁多，除了常见的苹果、梨、橙子等水果外，还有草莓、樱桃、猕猴桃、杨桃等特别应季的水果，它们都有着不同的营养价值和健康功效。春季适量食用水果可以满足身体对维生素、矿物质和纤维素的需要，促进身体健康。但是，应季水果的食用方法要根据个人的体质和口味来调整。但无论如何，要注意适量食用，不要过度食用，以免引起身体不适。同时，还要注意水果的清洗和存储，以避免因为细菌感染等问题而损失水果的营养价值。
