现在也是榴莲大量上市的季节，榴莲作为生活中常见的一种水果，也被称为“水果之王”。虽然说榴莲的味道比较重，但是营养价值非常高，也是受到了人们的喜爱。

更有俗语讲：“一个榴莲三只鸡”，这也说明了榴莲的营养价值高，适当食用，有利于自身的健康状况，而且榴莲中含有多种维生素以及微量元素。

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常吃榴莲，身体会收获哪些好处呢？

1、治疗痛经

对于女性来说，适当吃榴莲，能够帮助起到活血化瘀的功效。榴莲作为一种温补性的水果，还能够起到暖宫排毒的效果，帮助促进子宫内部毒素垃圾的排出，有利于子宫的健康。

同时也能够帮助排出寒气，患者女性宫寒、痛经、月经不调等问题，对于女性身体健康有着诸多的好处。

2、美容养颜

女性在平时适当使用榴莲，还能够起到美容护肤的功效，因为其中含有多种氨基酸以及微量物质，有效改善皮肤弹性，起到美容抗衰老的功效，尤其是其中的锌元素，还能够有效提亮肤色，让女性皮肤更加的光滑紧致。

3、增强免疫力

榴莲中含有氨基酸以及多种营养成分，特别是谷氨酸含量比较高，能够有效为身体提供所需的营养成分，增强代谢，排出毒素进行身体，不大还能够有效增强人体免疫功能，降低患病风险。

4、治疗便秘

其实榴莲在缓解便秘这方面也有一定的效果，能够帮助有效增强代谢，特别是其中的膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃蠕动排出毒素，预防便秘的情况，不过由于榴莲属于温性的，也是要注重少吃，适当使用才有利于缓解便秘。

5、提高男性雄性激素水平

其实对于男性朋友来说，适当吃一些榴莲，其中含有丰富的锌元素，还能够有效起到不是益气的功效，提高男性雄性激素的分泌，促进体内分泌的稳定，呵护男性健康，彰显男人魅力。

6、预防高血压

其实适当吃一些榴莲，其中含有多种矿物质，尤其是钾元素含量丰富，能够有效治疗高血压的情况，帮助控制血压稳定，保证身体的健康状况，不过榴莲中的热量相对较高，所以也是要注重控制好量，以免加重血管负担，起到反效果。

所以适当食用一些榴莲，对于自身健康也是有着一定的好处，不过榴莲虽好，也不能够随便吃，在吃榴莲时，也是要牢记一些禁忌，以免加重身体的负担，增加患病风险。

今天才知道，“榴莲”不能随便吃？医生：这10个禁忌，请牢记于心

1、糖尿病人不宜吃榴莲

在平时吃榴莲的时候也是要注意，对于一些糖尿病患者来说不建议多吃，因为榴莲中的含糖量是严重超标的，如果摄入过多，就会促使糖分摄入过多，影响血糖的稳定，加重血管负担，增加患上并发症的风险。

所以对于糖尿病患者来说，也是要注重控制好榴莲的摄入量，这样才有利于降低并发症的几率，让血糖趋于稳定。

2、肾功能不全的人不宜吃榴莲

如果说存在肾脏疾病或者是肾功能不全的人，也是不建议吃榴莲的，因为榴莲中含量相对较高，如果一次性摄入过多的话，很容易就会导致肾脏负担加重。

尤其是对于肾脏不适的人也是难以消化吸收，这样也会导致肾功能受损，加重病情，对身体造成极大的影响，所以建议还是尽早原理，可别贪吃惹祸端。

3、心脑血管患者不宜吃榴莲

如果说存在心血管疾病的情况，也是不建议吃榴莲的，因为榴莲属于一种高热量，高糖分的水果摄入过多，除了会影响血糖的稳定之外，也会加重血管负担，从而诱发血管堵塞的情况。

尤其是对于本身患有心血管疾病的人群来说，也会加重病情，对身体造成极大的影响，所以说像榴莲这种水果也是尽量管住嘴，这样才有利于血管更畅通。

4、肥胖人群不建议多吃

在平时吃榴莲的时候一定要注意，对于一些减肥人群或者是肥胖人群是不建议多吃的，因为榴莲本身就属于一种高热量的水果，摄入过多，就会导致脂肪堆积。

这样的话，反而就会造成肥胖的情况，加重身体负担，而过度肥胖，也会增加患病的风险，对身体影响比较大，所以对于这类人群还是及早远离。

5、热性体质患者不建议吃榴莲

对一些热性体质的人群来说，也是不建议去榴莲的，因为榴莲属于一种滋补性的水果，能够帮助滋补身体，对身体健康有利。

不过对于一些热性体质的人群来说，很容易造成上火的情况，而这种榴莲摄入过多就会加重病情，导致出现上火口腔溃疡以及其他的症状加重身体的负担，所以建议还是尽早远离。

6、患有心脏疾病的人群不建议吃榴莲

如果说患有心脏疾病的情况是不建议吃榴莲的，因为心脏作为人体重要的一个器官，如果心功能受损，那么也会影响自身的健康状况。

尤其是榴莲，虽然具有强心的功效，但是本身患有心脏疾病的人也会加重心脏的负担，从而导致心脏功能受损，身体健康不利，所以这类人还是尽早避开，麻烦放在心上。

7、榴莲不能喝酒一起食用

在平时吃榴莲的时候也是要注意，最好不要喝酒，因为榴莲属于一种热性水果，而且也属于一种热性食材，两者一同食用也会加重身体负担，导致身体上火以及血管堵塞的几率增加，所以在吃榴莲，8小时之内不要喝酒。

8、榴莲不能与温性食物同吃

平时吃榴莲的时候，也是尽量避开一些温性食材，因为榴莲本身就属于一种温补性的食物，这样也会加重上火的情况，加重身体负担，不利于身体的健康，尤其是牛羊肉食物尽量避开。

9、榴莲不能和螃蟹同食

在吃榴莲的时候也是不建议吃螃蟹的，因为榴莲属于一种温性的食材，而螃蟹属于寒凉性的食材，这样的话就会刺激肠胃受损，导致肠胃不适，出现腹痛腹泻的情况，所以也是尽量避开铭记于心。

10、榴莲不能天天吃

榴莲最好也不能够随便吃，因为榴莲属于一种热性水果，也会造成上火的情况，加重身体的负担，特别是对于一些本身患有慢性疾病的人群来说，也会增加患病风险，所以在吃榴莲的时候要注意控制好量。